団体・スポーツ関連|船橋 ダイエット 加圧 ジム 津田沼 八千代

当サイトは、無料で全国の企業様のご紹介を行っています。
■該当件数1件 | 1 |

船橋 ダイエット 加圧 ジム 津田沼 八千代


ワンアンドオンリーの安本です。今回紹介するダイエットはみなさんも一度は聞いたことがあると思うレコーディングダイエットです。やり方は1日の食べたものとその量を記録します。体重と摂取カロリーも一緒に記録するとよりわかりやすくなります。

毎日食べたものを記録することにより自分がどれだけ多く食べているか自覚出来ます。前半はカロリー制限などはせず後半に目標のカロリーを決めて食べる量を調節していきましょう。最低でも1か月以上行い出来たら習慣になるようにしましょう。

カロリーだけでなく栄養バランスも見直せるので効果的なダイエットと言えます。ただ毎日記録するのが大変なので長続きさせるのが難しいです。短い期間でもいいのでこれからダイエットを始めようと思っている方にオススメです。

ワンアンドオンリーでは加圧トレーニングをはじめ様々な運動プログラムを提供させていただきます。ダイエットだけでなく肩こり、腰痛の改善や予防にも効果的なトレーニングやストレッチをマンツーマンにてご提供いたします。興味のある方はぜひご連絡ください。